Motto:

Nasze życie zaczyna się kończyć w dniu, w którym decydujemy się przemilczać ważne tematy.

                                                                                                           Martin Luter King.

1. Wybierzcie dogodny moment dla każdego z Was. Usiądźcie naprzeciwko siebie tak, abyście się czuli zarówno bezpiecznie, jak i blisko.

2. Wybierzcie temat, na który chcecie porozmawiać i się go trzymajcie. Jeżeli brak jest takiego tematu i chcecie po prostu porozmawiać o Waszej relacji, to też dobrze.

3. Najpierw mówi jedna osoba, ta której łatwiej zacząć. Ma do dyspozycji 10 minut. Mówi o co jej chodzi, jakie jest jej stanowisko, jak się czuje, czego potrzebuje, czego nie dostaje, itp. Ważne, aby nie używała oceny, oskarżeń, krytykowania, wyśmiewania. Zamiast tego powinna mówić o sobie, o swoich przeżyciach i uczuciach, od siebie. Druga osoba słucha uważnie, z chęcią zrozumienia, nie przerywa.

4. Kiedy minie 10 minut, zróbcie chwilę przerwy a potem zmieńcie role – ta osoba, która słuchała, teraz mówi, a ta która mówiła, teraz słucha.

Autor Jarosław Józefowicz.