Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to szereg spotkań o wyjątkowym charakterze pomiędzy dwoma osobami – osobą w terapii i psychoterapeutą. Osoba w terapii ma potrzeby, które przywodzą ją na psychoterapię, psychoterapeuta dysponuje wiedzą, umiejętnościami i doświadczeniem, dzięki którym pomaga i towarzyszy osobie w terapii w zaspokojeniu jej potrzeb. Jak to wygląda w praktyce?

Początek zwykle jest trochę odmienny, bowiem pierwsza sesja ma charakter zapoznawczej konsultacji. Podczas niej terapeuta koncentruje się na tym, by dowiedzieć się jak najwięcej o istotnych kwestiach i potrzebach osoby podejmującej pracę nad sobą, następnie przedstawia swoje stanowisko wobec tego, co usłyszał, ogląd sytuacji, propozycje kierunków pracy. Zazwyczaj również na pierwszej czy drugiej sesji zawierany jest kontrakt terapeutyczny. Czyli uzgadnia się przedmiot pracy, omawia m.in. zagadnienia związane z bezpieczeństwem pracy (np.  tajemnicą zawodową), kwalifikacjami terapeuty czy organizacyjną stronę spotkań.

Dalej proces terapeutyczny przebiega w sposób zróżnicowany. Podczas pierwszego etapu zazwyczaj sprawy poruszane są na poziomie ogólnym, omawia się fakty i historie, tak jak one wyglądają z perspektywy osoby przychodzącej na terapię. Potem, stopniowo, przychodzi czas, aby wnikać coraz głębiej, dążąc do zrozumienia prawideł stojących w tle przeżywanych sytuacji, odkrycia mechanizmów rządzących psychologią osoby, wszystko po to, by umożliwić jej życie w zgodzie z autentycznymi potrzebami i procesem.

Więcej o tym, czym jest psychoterapia, można dowiedzieć się z artykułu  O psychoterapii

 

 

Najczęściej spotykane zagadnienia w pracy psychologicznej:

– obniżony nastrój oraz depresja, brak radości czy satysfakcji z życia

– trudne stany emocjonalne: przygnębienie, przedłużający się smutek, poczucie braku sensu, bezsilność, niezrozumiały, często towarzyszący wstyd, zażenowanie

– skłonność do agresji i złości, wybuchowość, nadmierna konfliktowość albo unikanie konfliktów, co też prowadzi do problemów

– trudności w kontaktach z innymi ludźmi i w związku z tym wycofywanie się z nich, izolowanie, budowanie nadmiernego dystansu

– nadmierna potrzeba towarzystwa, symbiotyczność, „sklejanie się”, brak autonomii

– skłonność do zaspokajania oczekiwań innych osób i wynikające z tego zapominanie o sobie, „oddawanie się”, nadmierna odpowiedzialność

– brak pewności siebie, poczucie bycia mniej wartym niż inni, trudności komunikacyjne

– zablokowanie, brak siły przebicia, energii

– trudności w stawianiu granic, problemy ze stanowczością i konsekwencją

– uzależnienia

– zaburzenia jedzenia, snu

– zaburzenia zdrowia, szczególnie, jeżeli są niewytłumaczalne medycznie

– krytycyzm, zbytnia surowość wobec własnej osoby.

 

Jak to wygląda:

Sesje terapeutyczne prowadzę w oparciu o psychologię procesu, bioenergetykę Lowena, psychologię klasyczną i wiedzę seksuologiczną, jeżeli istnieje taka potrzeba. W dużej mierze polega to na ukierunkowanej rozmowie oraz wykorzystaniu  ruchu i pracy z ciałem, odgrywanie scen terapeutycznych, stosowanie elementów arteterapii, sięganie do obrazów, snów.

Sesje trwają 50 minut. Odbywają się raz w tygodniu, chyba że dzieje się coś wyjątkowego – wtedy, okresowo, istnieje możliwość częstszych wizyt.

Trudno określić czas trwania terapii, ten aspekt ma zawsze wymiar indywidualny.

Jedna sesja kosztuje 150 zł.

Jeżeli jest potrzebne dłuższe spotkanie, istnieje możliwość pracy przez 80 min. wtedy koszt to 220 zł

Spotkania odbywają się w ośrodku terapeutyczno-rozwojowym INSPIRO przy ul. Kozietulskiego 1 lok. 3

 

 

Kontakt :

Jarosław Józefowicz

tel.: 0602 788 785

mail: jjozefowicz@psychologwarszawa.eu

skype: jaroslaw jozefowicz

 

+48 602 788 785
jjozefowicz@psychologwarszawa.eu